Йога за лице: 5 прости упражнения от Меган Markle

Feysbilding - неинвазивна алтернатива на Botox и лифтинг на лицето, набира огромна популярност сред съвременните жени: Жизел Бюндхен, Гуинет Полтроу, Дженифър Лопес и Мадона вече практикуват специални упражнения за тонус и младежки и Меган Markle - фен на йога за лицето. Плюс това тези практики е очевиден - безплатна профилактика на преждевременно стареене. Решихме да се говори за ползите и feysbildinga за какви резултати можете да постигнете в рамките на няколко седмици.

Feysbilding - ръчни процедура масаж лица се очаква да работят с дълбоките слоеве на кожата. Тя може да се увеличи циркулацията на кръвта, поради проникване на кислород и хранителни вещества дълбоко в кожата. В резултат на това можете да получите гладка, блестяща кожа, облекчава кожата от токсини и ви правят да изглеждате свежи и здрави.

Анти-стареене упражнения също са за стимулиране на производството на колаген и еластин, които са отговорни за гладкостта и еластичността на кожата.

Даниел Колинс, консултант Меган Markle на лицето йога препоръчва против стареене на лицето упражнения шест пъти седмично в продължение на 20 минути. Да, често, но резултатът си заслужава.

Първите промени могат да се видят най-рано от 2 седмици на класове, и ще забележите няколко месеца, че стават по-малко бръчки и лицето изглежда по-здрави и енергични. В рамките на 6-9 месеца на упражнения хората забележат, че са станали да изглежда по-млада, по-тънък и се чувстват по-спокойни и уверени. Тук са 5 против стареене упражнения, които ще ви позволи да се отпуснете мускулите на лицето и подмладяване на кожата. Насладете.

е добре пригоден за намаляване на торбички под очите и подуване на клепачите.

Етап 1: натискане на средния пръст на вътрешните ъгли на веждите и индекса - външен.

Етап 2: Виж и издигне на долния клепач, държи в това положение за няколко секунди и се отпусне.

Етап 3: Повторете това упражнение шест пъти. В края на плътно затвори очите си за 10 секунди.

2. Smooth усмивка

Упражняване е предназначен за кожни огъване бузите и nosogubki.

Етап 1: затвори устата и зъбите дава устата форма "О".

Стъпка 2: Широко се усмихвам, спомняйки си, за да запазите зъбите скрита и повторете още шест пъти.

Етап 3: След това, задържайки формата на усмивка, сложи показалеца на брадичката. Започнете движи челюстта нагоре и надолу, бавно се наклони главата си назад. Отпуснете се и се повтаря отново.

3. Гладка челото

Упражняване е полезно за изглаждане на хоризонталните линии на челото.

Стъпка 1: Сложете ръцете си на челото си, така че върховете на пръстите му се спогледаха. В този случай, на пръстите на ръцете трябва да са леко раздалечени.

Стъпка 2: Внимателно плъзнете пръста си по челото, леко притискане върху кожата. Етап 3: Релакс и се повтаря 10 пъти.

4. кокетна очи

Упражнение помага за премахване на дълбоки очни кухини и увиснали вежди.

Стъпка 1: Поставете показалеца си под долния клепач, така че да сочат към носа.

Стъпка 2: съобразени зъби устни и отвори устата си.

Етап 3: Асансьор очи и започва да мига в продължение на 30 секунди. След това можете да се отпуснете.

5. жираф

Стъпка 1: Поставете върха на пръстите върху ключицата и внимателно издърпайте кожата надолу, накланяне главата си назад.

Етап 2: Връщане глава в изходна позиция и повторете упражнението отново.

Етап 3: След това, тегли долната челюст напред, брадичката - нагоре. След това по-ниски ъгли на устата надолу и място на върха на пръстите на ключицата. Направете четири дълбоки вдишвания и се отпуснете.

Извършване подмладяващи упражнения - това е естествен начин да се направи лицето ви изглежда по-млада и постепенно да доведе до мускулен тонус.