4 лесни начина да растат коса

Като цяло, нашата коса расте см на месец, което е по-зависима от генетиката, но в нашите ръце все едно, че е възможно да се ускори този процес.

За да се постигне по-бърз растеж на косата, е необходимо да се разбере как се случва този процес. Всеки косата расте от фоликул, и в зависимост от генетичните характеристики, главата ви може да е от 90 до 150 tysyach фоликул.

Фоликулите - Кожни органи, които помагат да се развиват и да растат косите си. Кръвта от кръвоносните съдове в кожата на главата ви подхранва корена, който се появява в космения фоликул и затова създава повече клетки. Колкото по-добре, стимулира производството на по-бързо расте косата ви. Общото производство на косъма минава през три етапа:

• анагенна фаза растеж

  Това е най-активната фаза, по време на което косата се появява на повърхността на кожата и продължава да расте. Колкото по-дълго косата остава в тази фаза, толкова по-дълго ще се развива, и въпреки, че всичко зависи от генетиката, тя може да продължи от две до шест години.

• Catagen

  В преходния период, по време на който на фоликула се свива и престава да подхранва косата. Клетките спират разделяне и започват rogovet.

• телоген

  фаза на покой, по време на който на фоликула не е активен, и косата просто се закрепва на мястото си. В зависимост от силата на корените, той може, чрез известно време, за да се смекчи, и косата просто падат, а на нейно място започва да расте нова.

За по-голямата част всички средства за ускоряване на растежа на косата са насочени за удължаване на анагенна фаза, и всички продукти, козметични, използвани да поддържат косата в телогенна. По принцип, ако мечтаете за дълга коса, трябва да се обърне внимание на всички начини и да ги използвате изчерпателно.

1. яде богата биотин храна

биотин, или витамин Н, той е включен в състава на витамини В, която помага преобразуване на храната в гориво за енергия. Той стимулира метаболизма на мазнини, въглехидрати и аминокиселини, които, от своя страна, са градивните елементи за изграждане на протеинови връзки. В допълнение към растежа на косата, както можете да получите по-силни нокти и мигли.

Разнообразяване на обичайната си витамини пивоварите мая - само 1 супена лъжица в чиния с зеленчуци. Намаляването на консумацията на млечни продукти, по-специално сирене, и пшеница, както и всички производни, за да се намали риска от възпаление.

Най-важното - да се избегне вредното програми или глад необичайни строги диети. Всяка радикална промяна в хранителния режим отслабва фоликулите и по този начин да доведе до загуба на коса.

2. тонове скалпа

Най-важният аспект на здравословния растеж на косата - скалпа жизненост. Тя е, че се поддържа в добра форма и липса на възпаление - ключов фактор за бързия растеж на косата. Пропукване и зачервяване лесно се пренебрегва, тъй като на повърхността се крие под косата. Въпреки това, кожата на главата е много изложени на атмосферни влияния, които попадат върху нея.

Като цяло, за нормалното функциониране на кожата на главата се намира само на два-три измивания на седмица - това е достатъчно, за да се запази естествената флора на кожата и не противоречи на обема на производството на себум.

Тя трябва да обръщат повече внимание на това, което те пишат върху етикетите на шампоани, балсами и стилизиращи продукти. Те трябва да бъдат произведени изключително от пенещи агенти, масла и парфюми, които не съдържат химикали. Всякакви други средства може да доведе до възпаление, повишена продукция на себум, запушват порите и вредите за коса folikullam. Това ще бъде полезно да се направи масаж на главата, за да се стимулира циркулацията на кръвта, защото това имате нужда от ободряваща етерично масло. Нанесете няколко капки към скалпа и масажирайте нежно. Покрит главата си с топла кърпа и оставете за няколко минути, така че парата да бъде разпространен по цялата повърхност.

В допълнение, можете да опитате обърнатите асани или прости склонове всеки ден, което също ще се увеличи притока на кръв към главата, и по този начин се стимулира жлезите работят.

3. Избягвайте увреждане на косата

Използвайте дървен гребен за масаж на скалпа, тя избавяне от излишните натурални масла и да ги прехвърлите на краищата, за да запазите косата хидратирана.

Уверете се, че сте се измива косата си с хладка вода - по-ниските температури позволяват порите, за да се затвори, което означава, че тя също така ще ви помогне да влагата на косата. Не забравяйте да използвате термично масло, за да го предпази от повреди по време на сушене и топлинна стайлинг, и не бързайте да се срешете мокра коса, така че да не се повреди краищата.

Уверете се, че ластиците и фиби за коса, към които се събират косата си, не ги дърпайте прекалено стегнат. Да не пропуснете подстригване - защото редовно подстригване цъфтежите ви позволява да се избегне изостряне на проблема.

4. Проверка за заболявания

Ако има зачервяване, подкожни косъмчета или пърхот на скалпа - това означава, че кожата е възпалена. Сплит свършва и не е необходимо да бъдат отписани козметичен проблем, то е вероятно, че тя също е болест. Най-добре е да се консултирате със специалист, а именно trichologist. Това ще помогне да се определи каква е причината не е само забавяне на растежа, но и силен косопад, докато измиване и сресване. Може да бъде проверен в клиниката "VASHTRIHOLOG. Руската федерация ", който предлага диагностика и лечение на проблеми с косата, ноктите и кожата. Клиника специалисти ще извършат проверка, за да се установи диагнозата, подходящо лечение ще избере за вас, и в края ще препоръча всички необходими инструменти за възстановяване: шампоани, кожата и грижа за кожата продукти балсами-те години.

Лечението се извършва под надзора на сертифицирани дерматолози-trichologist Максим Клюкина.

Посещение на клиниката може да бъде в Санкт Петербург, или да направите онлайн консултация, където експерти ще изберат удобен начин на лечение за вас.

среща в